Remedios caseros

Remedios Caseros

Estar enfermo, incluso cuando estás en la cama, no es divertido. La combinación de dolores corporales, fiebre, escalofríos y congestión nasal puede ser suficiente para hacer que cualquier persona se sienta miserable.

Hay muchos remedios caseros que pueden aliviar los síntomas y volver a la normalidad. Si aún se siente enfermo después de algunas semanas, programe una cita con su médico. Si tiene problemas para respirar, tiene un ritmo cardíaco acelerado, se siente débil o experimenta otros síntomas graves, obtenga ayuda médica antes.

Jengibre

Los beneficios para la salud de la raíz de jengibre se han promocionado durante siglos, pero ahora tenemos pruebas científicas de las propiedades curativas. Unas rodajas de raíz de jengibre crudo en agua hirviendo pueden ayudar a calmar la tos o el dolor de garganta. La investigación sugiere que también puede evitar las náuseas que con tanta frecuencia acompañan a la influenza. Por ejemplo, un estudio encontró que solo 1 gramo de jengibre puede “aliviar las náuseas clínicas de diversas causas”.

Ajo

El ajo contiene el compuesto alicina, que puede tener propiedades antimicrobianas. Agregar un suplemento de ajo a su dieta puede reducir la gravedad de los síntomas del resfriado. Según algunas investigaciones, incluso podría ayudarlo a evitar enfermarse en primer lugar.

Se necesita más investigación sobre los posibles beneficios del ajo para combatir el frío. Mientras tanto, agregar más ajo a tu dieta probablemente no duela.

Echinacea

Los nativos americanos han usado la hierba y la raíz de la planta de equinácea para tratar infecciones durante más de 400 años. Los ingredientes activos incluyen flavonoides, sustancias químicas que tienen muchos efectos terapéuticos en el cuerpo. Por ejemplo, los flavonoides pueden estimular su sistema inmunológico y reducir la inflamación.

La investigación sobre la eficacia de la hierba en la lucha contra el resfriado común y la gripe ha sido mixta. Pero una revisión sugiere que tomar equinácea puede reducir su riesgo de desarrollar el resfriado común en más del 50 por ciento. También puede reducir la duración de un resfriado. Si eres un adulto saludable, considera tomar de 1 a 2 gramos de raíz de equinácea o hierba como un té, tres veces al día, durante no más de una semana.

Probióticos

Los probióticos son bacterias y levaduras “amigables” que se encuentran en su cuerpo, algunos alimentos y suplementos. Pueden ayudar a mantener su intestino y sistema inmune saludable, y las investigaciones indican que los probióticos pueden reducir las probabilidades de enfermarse con una infección de las vías respiratorias superiores.

Para obtener una fuente deliciosa y nutritiva de bacterias útiles, incluya yogurt probiótico en su dieta. Además de los beneficios potenciales para su sistema inmune, el yogur es un refrigerio saludable que proporciona mucha proteína y calcio. Busque productos que muestren bacterias vivas en la etiqueta.

Otras opciones

Agua salada

Hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a prevenir infecciones de las vías respiratorias superiores. También puede disminuir la gravedad de los síntomas del resfriado. Por ejemplo, puede aliviar el dolor de garganta y la congestión nasal.

Hacer gárgaras con agua salada reduce y afloja la mucosidad, que contiene bacterias y alérgenos. Para probar este remedio en casa, disuelva 1 cucharadita de sal en un vaso lleno de agua. Búscalo alrededor de tu boca y garganta. Luego escúpelo.

Pomada de untar

Es posible que no le guste el olor, pero algunos ungüentos tópicos pasados ​​de moda, como el roce con vapor, parecen reducir los síntomas del resfriado en niños mayores de 2 años. Solo una o dos aplicaciones antes de acostarse pueden ayudar a abrir los conductos de aire para combatir la congestión, reducir la tos y mejorar el sueño. El roce de vapor está ganando fuerza entre algunos médicos que alientan a los padres a evitar dar medicamentos de venta libre para el resfriado a los niños pequeños debido a los efectos secundarios no deseados.

Humedad

La influenza prospera y se propaga más fácilmente en ambientes secos. Crear más humedad en su hogar puede reducir su exposición a este virus que causa la gripe. El aumento de la humedad también puede reducir la inflamación nasal, lo que facilita la respiración cuando está enfermo. La adición temporal de un humidificador de niebla fría a su dormitorio puede ayudarlo a sentirse más cómodo. Esto es especialmente cierto en invierno, cuando el calor interior seco puede exacerbar los síntomas. Agregar algunas gotas de aceite de eucalipto también podría estimular su respiración.

Obtenga un humidificador en línea y comience a respirar más fácilmente.

Recuerde, el agua utilizada en los humidificadores debe cambiarse a diario para evitar que el moho y otros hongos crezcan. Para el mismo efecto sin un humidificador, tome una ducha larga o descanse en un baño lleno de vapor.

Baños calientes

A veces puede reducir la fiebre de un niño dándoles un baño de esponja caliente. Los baños calientes también pueden reducir los síntomas del resfriado y la gripe en adultos. Agregar sal de Epsom y bicarbonato de sodio al agua puede reducir los dolores corporales. Agregar algunas gotas de aceite esencial, como el árbol del té, el enebro, el romero, el tomillo, la naranja, la lavanda o el eucalipto, también puede tener un efecto calmante.

Aprende más

Hay muchas maneras en que las personas tratan los síntomas de resfriado y gripe con remedios caseros. Algunos de esos remedios pueden parecer un poco extraños, pero hay personas y comunidades que juran por su efectividad. Para obtener más información acerca de las opciones más extrañas, consulte los tratamientos de frío más extraños de todo el mundo.

Si quiere evitar enfermarse por completo, debe estimular su sistema inmunológico de manera proactiva. Para eso, aprende nuestros secretos para nunca enfermarte.

Calmar el dolor de garganta

Haga gárgaras dos veces al día con una solución de seis dientes de ajo prensados ​​mezclados en un vaso de agua tibia (no caliente). Siga el régimen por 3 días. La investigación muestra que el jugo de ajo fresco tiene propiedades antimicrobianas que combaten las bacterias que causan dolor. El líquido tibio alivia el tejido inflamado.

Contener la tos

Disfrute de un cuadrado o dos de chocolate negro. Los investigadores descubrieron que el compuesto de teobromina del chocolate es más efectivo que la codeína para suprimir la tos persistente sin los efectos secundarios de la somnolencia y el estreñimiento.

Para calmar una tos persistente que lo mantiene despierto por la noche, tome 2 cucharaditas de miel (1 a 2 cucharaditas para niños, no se las dé a niños menores de 1), junto con 500 mg de Ester C 30 minutos antes de acostarse. La vitamina C (tipo éster no ácido no altera los estómagos) aumenta el sistema inmunitario en las primeras etapas de la tos. La investigación muestra que la miel funciona mejor que un supresor de la tos o ningún tratamiento en absoluto para aliviar la tos nocturna de los niños y promover el sueño.

Enfriar una quemadura

Si rozó su piel con una bandeja para hornear caliente del horno, aplique gel de aloe vera en la quemadura según sea necesario. El gel calmante y antiinflamatorio crea una segunda piel para proteger la quemadura del aire, lo que irrita las terminaciones nerviosas expuestas.

Ablandar los labios agrietados

Frote el aceite de oliva antiinflamatorio, antioxidante e hidratante dos o tres veces al día para calmar, suavizar y lubricar. Tus labios se sentirán inmediatamente mejores, pero pasarán unos días antes de que comiencen a sanar por sí solos. Algunas investigaciones sugieren que aplicar aceite de oliva virgen extra sobre la piel después de tomar el sol puede ayudar a prevenir el cáncer de piel.

Fuentes :

https://www.bbmt.org/

https://scholarcommons.sc.edu/

https://tiroides.science/

https://varicela.review/

https://kefir.win/