Los mejores suplementos para postergar el apetito

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Una de las cosas más bastante difíciles sobre estar en una dieta puede ser pelear contra los deseos por comestibles dulces. Si alguna vez has probado una dieta baja en hidratos de carbono, puedes haber apreciado que tus deseos de azúcar pueden ser apabullantes, singularmente al comienzo.

El azúcar fue encontrado para tener propiedades adictivas afines a ciertas drogas. La mejor forma de combatir un deseo de azúcar es distanciarte de él. En tu cuerpo, el azúcar puede enmudecer el deseo de hidratos de carbono, más cuando empezaste la montaña rusa del azúcar de sangre, tienes el deseo todo el día.

La buena nueva es que existen muchos suplementos naturales esenciales en el mercado que pueden asistirle a combatir un deseo, fomentar niveles de hambre normal y respaldar sus objetivos de pérdida de peso. Muchos de estos supresores de hambre naturales pueden encontrarse en productos de pérdida de peso o bien como ingredientes únicos que pueden apilarse juntos.

Gymnema Sylvestre

Esta yerba, originaria de la India y Sri Lanka, contiene ácidos gimnémicos que pueden retrasar la absorción de glucosa en sangre. La estructura del ácido giménico es afín a la de las moléculas de glucosa, que puede atestar la situación del receptor en el paladar y en el intestino, bloqueando la sensación de dulce, más asimismo la absorción de glucosa.

El resultado de la adición es menos deseos de azúcar y niveles más bajos de glucosa en sangre. Asimismo, posiblemente la Gymnema ejercite su efecto hipoglucémico incrementando la secreción de insulina, incrementando el empleo de glucosa y también impidiendo la absorción de glucosa en el intestino. La gymnema puede encontrarse en tés, gomas y diferentes productos de apoyo para el perder peso.

5-HTP

Es un predecesor directo del neurotransmisor triptófano. El triptófano tiene un efecto directo sobre los niveles de serotonina y puede afectar al humor y al hambre. En múltiples estudios se ha probado que la adición de 5 -HTP puede ocasionar reducción del apetito, la reducción de la ingesta de comestibles y pérdida de peso en individuos obesos.

Además de esto, asimismo provoca una reducción de la ingesta de hidratos de carbono y una presencia congruente de saciedad temprana. Se ha probado clínicamente que las dosis de setecientos cincuenta mg una vez al día son eficientes. cinco-HTP se vende como dosis de cincuenta y cien mg; aunque puede encontrarse en otros productos de pérdida de peso.

Extracto de alubias blancos

Asimismo conocido como Phaseolus Vulgaris, el extracto de alubias blancas se ha mostrado para retrasar la absorción de hidratos de carbono inhibiendo las enzimas responsables de su digestión, particularmente amilasa. Extracto de alubias blancas es un inhibidor de la alfa-amilasa. Esta acción ha probado no solo la lenta absorción de hidratos de carbono, sino más bien el perder peso en dosis de quinientos mg a tres G. También se ha probado para reducir los picos de glucosa en sangre ocasionados por la ingestión de hidratos de carbono.

Carralluma Fimbriata

Este cactus comestible ha sido utilizado de forma tradicional por indios tribales para reducir el apetito y acrecentar la resistencia. El efecto Carralluma se ha evaluado en individuos con sobrepeso, proporcionándoles 1 g de extracto de Carralluma al día a lo largo de sesenta días. Se halló el extracto de Carralluma para eliminar el hambre y reducir la circunferencia de la cintura en comparación con el placebo a lo largo de un periodo de dos meses.

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