Remedios caseros para la acidez estomacal

acidez estomacal

1. Mostaza amarilla

Las semillas pequeñas de cucharada de mostaza amarilla con hojas verdes

El vinagre, el zinc y la cúrcuma (estimula la digestión) en la mostaza neutralizan el ácido en el estómago.

La mostaza es un alimento alcalinizante (equilibra los niveles de pH del cuerpo) que es ligeramente ácido. La razón exacta de cómo funciona la mostaza amarilla en el reflujo ácido es desconocida, pero funciona, ¡y funciona rápido!

Método: comer 1 cucharadita de mostaza amarilla. Si el sabor a mostaza es demasiado fuerte, puede lavarlo con un poco de agua tibia o comerlo con una galleta salada.

La acidez puede inicialmente sentirse peor, pero después de unos minutos los síntomas deberían desaparecer.

2. Probióticos

Cuantos más probióticos tenga a lo largo de su tracto gastrointestinal (GI), mejor funcionará su sistema digestivo.

Tomar probióticos diariamente permite que los nutrientes y la comida se digieran adecuadamente. También disminuye la cantidad de bacteria dañina de H. pylori (que provoca acidez estomacal) que tiene en su sistema.

Los probióticos ayudan a reponer las bacterias que se pierden, debido a otros medicamentos que puede estar tomando. “Buenas bacterias” equilibra la flora beneficiosa natural en el intestino delgado. Esto evita la hinchazón y la acumulación de gases que pueden hacer que los alimentos vuelvan al estómago.

Método: Asegúrese de tomar alimentos que contengan probióticos durante todo el año. Los alimentos naturales se pueden encontrar en: agua o leche Kéfir, bebidas Kombucha, yogures no comerciales sin sabor, alimentos fermentados, chucrut.

Las cápsulas probióticas de calidad también se pueden encontrar en su tienda local de alimentos saludables o en línea.

3. Vinagre de sidra de manzana orgánico (ACV)

El vinagre de sidra de manzana orgánico (ACV) aumenta nuestro sistema inmunológico y disminuye la cantidad de bacterias que provocan el reflujo ácido en el intestino. El vinagre también estimula la producción de ácido en el estómago, lo que provoca una digestión eficiente de nuestros alimentos.

El ACV es un alimento alcalinizante que equilibra el nivel de pH del cuerpo. 7.4 (ligeramente alcalino) es el estado ideal en el que desea que esté su cuerpo, para poder combatir los microbios y las células cancerosas. Existen kits para el hogar que pueden evaluar fácilmente el nivel de pH de su agua, alimentos, saliva u orina.

Método: Beba 1-2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y lávelo con agua. Intente sostenerlo en su boca por unos segundos antes de tragar. Esto estimula la producción de saliva e inicia el estómago en la producción de ácido digestivo.

Si 1 cucharadita es demasiado (el olor puede ser abrumador al principio), puede comenzar colocando 4 gotas de vinagre directamente en su lengua para obtener resultados rápidos.

4. Bicarbonato de sodio

Bicarbonato de sodio (también conocido como bicarbonato de sodio) es otra solución rápida para la acidez estomacal.

Es bueno para neutralizar rápidamente los niveles de pH en el estómago y ayuda a una digestión más rápida.

Método: Beba 1 cucharadita mezclada con temperatura ambiente o agua tibia. Haz esto cada dos días, durante un mes.

5. Calcio

El calcio es un remedio popular y conocido para GERD. Es uno de los principales ingredientes utilizados en muchos de los antiácidos de venta libre.

El calcio es necesario para mantener un buen equilibrio de pH y para ayudar a la digestión adecuada.

El magnesio y la vitamina D son importantes cuando se trata de calcio porque se necesitan para absorber adecuadamente el calcio en el cuerpo. Así que asegúrese de tomar estos suplementos todos los días, junto con su calcio.

6. Almendras

Las almendras son un antiguo remedio de Oriente Medio para las úlceras. Las almendras son altas en contenido de aceite que alivia el ácido en el estómago. El alto contenido de fibra de la tuerca ayuda a la digestión.

La leche de almendra orgánica también es una buena alternativa a la nuez cruda. También puede mezclar avena, leche de almendras y plátanos para obtener un efecto de gran potencia. Esta comida es excelente para el desayuno para adultos y niños.

Método: comer 4-5 almendras crudas después de cada comida. Si su acidez es severa, coma un puñado de almendras. Los efectos deben tener lugar en aproximadamente 30 minutos.

7. Semillas de hinojo

Se ha utilizado ampliamente en todo el mundo para ayudar en la digestión. El perineo contiene un compuesto llamado Anethole, que relaja el estómago y previene los espasmos y las flatulencias. La semilla de los huesos es segura para las mujeres embarazadas, las mujeres que amamantan y los niños. Se sabe que la semilla aumenta la leche materna en las madres que amamantan, mientras que el agua de hinojo se usa a menudo para tratar a los recién nacidos con cólico.

8. Aloe Vera

El aloe es ideal para quemaduras, heridas, arrugas, aftas, estreñimiento y para mantener los niveles de azúcar en la sangre. Esta planta milagrosa contiene muchas vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes. Cuando se ingiere, el aloe alivia el esófago inflamado y el revestimiento del estómago del daño causado por el ácido estomacal.