Remedios caseros para la anemia

La anemia es una afección en la que su cuerpo tiene pocos glóbulos rojos. Los glóbulos rojos sanos son la parte principal de la hemoglobina en la sangre que se une al oxígeno. Esto simplemente significa que si tiene un bajo recuento de glóbulos rojos o hemoglobina, entonces las células de su cuerpo pueden no obtener suficiente oxígeno para funcionar correctamente, por lo que puede sentirse cansado y con menos energía la mayor parte del tiempo.

Ingesta de vitamina C

La anemia tiende a debilitar su sistema inmune y, por lo tanto, puede ser más propenso a infecciones y enfermedades inflamatorias. Dosis adecuadas de vitamina C puede ayudar a fortificarlo desde dentro y al mismo tiempo también ayuda en la absorción de hierro. Dote de naranjas o incluso puedes tomar un vaso de agua con limón todos los días.

Yogur con cúrcuma

En su libro, “Remedios caseros ayurvédicos”, el Dr. Vasant Lad sugiere que los que sufren de anemia tipo kapha deben tomar una taza de yogurt  dos veces al día, por la mañana y por la tarde, con una cucharadita de cúrcuma. En la anemia de tipo kapha, una persona puede experimentar hinchazón y la piel se vuelve fría y húmeda. Este remedio ayuda a equilibrar el kapha dosha en el cuerpo.

Coma más vegetales verdes

Las altas cantidades de clorofila contenidas en los vegetales verdes como la espinaca, el apio, las hojas de mostaza y el brócoli son una buena fuente de hierro. Tenga en cuenta que es mejor tener espinacas cocidas, ya que las hojas crudas contienen ácido oxálico y pueden evitar la absorción de hierro en el cuerpo.

Beba jugo

Fresco de remolacha o granada actúa como grandes constructores de sangre y purificadores de sangre. Las remolachas son ricas en ácido fólico. Puedes combinarlas con manzanas o zanahoria.

Las granadas, por otro lado, son ricas en hierro y también en otros minerales como el cobre y el potasio. Estos dos jugos, si los tuvieran regularmente, pueden aumentar tus niveles de energía al respaldar un flujo sanguíneo saludable y hacerte sentir más activo.

Agua de cobre

Algunos medicos aconsejan que se almacene agua en un recipiente de cobre durante la noche todas las mañanas. Esto ayuda a reabastecer su cuerpo con minerales naturales y también se sabe que es muy bueno para tratar la pérdida de cabello.

Semillas de sésamo

Comer semillas de sésamo es otra gran manera de aumentar su ingesta de hierro, especialmente las semillas de sésamo negro. Puede remojar las semillas de sésamo en agua durante dos o tres horas y luego molerlas en una pasta. Toma esto con una cucharadita de miel todos los días.

Pasas

Estas frutas secas ofrecen una combinación de hierro y vitamina C. Esto permite que el cuerpo absorba rápida y efectivamente el hierro de ellas. Coma un puñado de pasas y una o dos fechas para el desayuno o como refrigerio a mitad de la comida. También son conocidos para darte energía instantánea.