Remedios caseros para la bronquitis

remedios caseros para la bronquitis

Algunas veces, una infección corriente del tracto respiratorio superior empeora y ya no es un resfriado común. Tose, tiene sibilancias, tiene dificultad para respirar. Dice que tiene un pecho frío, pero su médico lo llama bronquitis aguda, también conocida como infección del tracto respiratorio inferior.

Suena aterrador, pero generalmente no es muy grave, y la mayoría de las veces no necesitará antibióticos porque la mayoría de los casos son el resultado de una infección viral, como un resfriado o gripe.

La bronquitis hace que el revestimiento mucoso de los tubos bronquiales (que transportan aire a los pulmones) se inflame y se llene de moco. Es temporal y la mayoría de las personas se sienten mejor en una semana o hasta 10 días, pero la tos puede durar varias semanas.

Afortunadamente, no tendrás que sonreír y soportarlo. Hay muchos remedios caseros para la bronquitis que pueden aliviar los síntomas y sufrimiento.

Descansar un poco

Cuando luchas contra una infección, tu cuerpo anhela el tiempo perdido. Puede ser difícil desconectarse y desconectarse del trabajo, pero es esencial.

“El descanso es el boleto olvidado para la curación de muchas enfermedades agudas”, dice Amy Rothenberg, médica naturópata licenciada en práctica privada y miembro y fundadora de la Asociación Estadounidense de Médicos Naturópatas.

Los expertos dicen que necesita dormir lo suficiente para mantener un sistema inmune saludable. Un estudio de septiembre de 2015 publicado en la revista Sleep encontró que las personas privadas de sueño son más vulnerables al virus del resfriado que las que tienen siete horas de sueño. Eso es importante porque tener un resfriado suele ser un precursor de la bronquitis.

Beber mucha agua

Mantenerse adecuadamente hidratado cuando se lucha contra la bronquitis ayuda a diluir la mucosidad, lo que facilita la expulsión. Y si lucha contra la fiebre, es posible que ya esté deshidratado, por lo que desea reemplazar el líquido perdido. El agua está bien, pero los líquidos calientes pueden ser más calmantes. (Evite el alcohol y las bebidas con cafeína, que pueden deshidratarlo).

Aunque los médicos recomiendan ampliamente que los pacientes con infecciones respiratorias agudas ingieran líquidos adicionales, una revisión científica de 2011 no encontró pruebas a favor o en contra de aumentar la ingesta de líquidos. Hasta el momento, no ha habido ensayos controlados aleatorios para demostrar el beneficio o el daño. Sin embargo, mantenerse hidratado solo puede ayudar a su salud en general

Remedios herbales y naturales

Ciertas hierbas tienen efectos medicinales que alivian las membranas mucosas inflamadas del tracto respiratorio. A Rothenberg le gusta la raíz de regaliz, una planta con flores llamada gordolobo, y la corteza del cerezo silvestre (Prunus serotina). Las tiendas de alimentos saludables llevan estas hierbas en formulaciones múltiples que incluyen extractos líquidos, polvos y tés.

La bromelina, una enzima que se encuentra en la piña, ha demostrado ser efectiva para reducir la inflamación. También ayuda a toser flema.

La raíz de jengibre es otra buena opción, porque alivia y actúa como un expectorante, dijo Rothenberg, quien también se desempeña como presidente de la Sociedad de Médicos Naturópatas de Massachusetts.