Remedios caseros para la cistitis

remedios caseros

1. Beba muchos líquidos

Beber agua o líquidos durante el día ayuda a eliminar las bacterias de su sistema. Un estudio de 2013 realizado en el Centro médico de la Universidad de Texas Southwestern en Dallas encontró que la ingesta crónica baja de líquidos puede ser un factor importante en la patogénesis de las infecciones del tracto urinario, una de las muchas razones para mantenerse hidratado. Beba al menos un vaso de agua por cada comida y bocadillo del día para eliminar las bacterias que pueden provocar una infección.

2. Orine a menudo

Orinar con frecuencia y cuando surja la urgencia asegura que las bacterias no crezcan en la orina que permanece en la vejiga. También es importante orinar poco después de la relación sexual para eliminar las bacterias que pueden haber ingresado en la uretra. Los estudios han encontrado que mantener la orina por un tiempo prolongado permite que las bacterias se multipliquen en el tracto urinario, lo que resulta en una infección del tracto urinario.

3. Mantente limpio y seco

Las mujeres deben limpiarse de adelante hacia atrás, especialmente después de una evacuación intestinal. Esto asegura que las bacterias no entren en la uretra. También es importante usar ropa holgada y ropa interior, lo que permite que el aire mantenga la uretra seca. Usar jeans ajustados o material como el nylon puede ser problemático porque la humedad puede quedar atrapada, lo que permite que las bacterias crezcan.

 

4. Evite el uso de espermicidas

Los espermicidas pueden aumentar la irritación y permitir que las bacterias crezcan. Usar condones no lubricados también puede causar irritación, por lo tanto, elija condones lubricados que no contengan espermicidas. Un estudio prospectivo de 1996 publicado en el New England Journal of Medicine indica que entre las mujeres jóvenes sexualmente activas, la incidencia de ITU es alta y el riesgo se asocia de manera fuerte e independiente con las relaciones sexuales recientes, junto con el uso reciente de un diafragma con espermicida.

5. Probióticos

Debido al desarrollo de la resistencia bacteriana, uno de los remedios caseros más prometedores para la IU, especialmente las IU recurrentes, es el probiótico. La investigación publicada en el Indian Journal of Urology explica que la flora bacteriana benigna es crucial para prevenir el crecimiento excesivo de microorganismos que causan enfermedades. El uso de antibióticos destruye la flora bacteriana beneficiosa, y las bacterias patógenas son selectivamente habilitadas para crecer en exceso en las superficies internas y externas.

Los probióticos ayudan a mantener la flora normal del cuerpo humano que sirve como línea de defensa. Comer alimentos fermentados también ayuda a restaurar la flora natural del cuerpo y recolonizar la vejiga con bacterias útiles. Algunos de los alimentos fermentados más saludables incluyen el kéfir, el kimchi, el yogur probiótico, el queso crudo, el chucrut y la kombucha.

6. arándano

Algunos estudios sugieren que el jugo de arándano puede disminuir la cantidad de infecciones urinarias que una persona desarrolla durante un período de 12 meses, especialmente en mujeres con infecciones urinarias recurrentes. Aunque existe evidencia limitada o mixta sobre la capacidad del arándano para manejar los síntomas de las ITU, existe evidencia de que los arándanos se pueden utilizar como una estrategia preventiva. Los estudios en animales muestran que los productos de arándano parecen funcionar al inhibir el crecimiento y la colonización de las bacterias que causan la infección, incluida E. coli, la bacteria más común que se observa en las infecciones del tracto urinario.

7. Ajo

La alicina, uno de los principios activos del ajo crudo recién triturado, tiene una variedad de actividades antimicrobianas. En su forma pura, se ha descubierto que la alicina exhibe actividad antibacteriana contra una amplia gama de bacterias, incluidas cepas resistentes a múltiples fármacos de E. coli. El ajo también tiene propiedades antifúngicas, particularmente contra la Candida albicans, que causa infecciones por hongos.

8. D-manosa

D-manosa es un tipo de azúcar que está relacionado con la glucosa. Está en esta lista de remedios caseros para la IU porque puede evitar que ciertas bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario.

Un estudio de 2014 publicado en el World Journal of Urology evaluó si el polvo de D-manosa es eficaz para la prevención recurrente de las infecciones del tracto urinario. En el estudio, 308 mujeres con antecedentes de infecciones urinarias recurrentes se dividieron en tres grupos: una que recibió D-manosa en agua durante seis meses, la segunda recibió nitrofurantoína (un antibiótico) diariamente y la tercera no recibió tratamiento. En general, 98 pacientes tuvieron ITU recurrentes: 15 en el grupo D-manosa, 21 en el grupo de nitrofurantoína y 62 en el grupo que no recibió tratamiento. El polvo de D-manosa redujo significativamente el riesgo de infecciones urinarias recurrentes, y los pacientes en el grupo D-manosa tuvieron un riesgo significativamente menor de efectos secundarios en comparación con los pacientes en el grupo de nitrofurantoína.

9. Vitamina C

La vitamina C hace que la orina sea más ácida, inhibe el crecimiento de E. coli y mejora la función inmune. Un estudio de 2007 evaluó el papel que desempeña la ingesta diaria de 100 miligramos de vitamina C en el tratamiento de la infección urinaria durante el embarazo. Los investigadores encontraron que el tratamiento con vitamina C durante un período de tres meses fue capaz de reducir las infecciones urinarias, mejorando el nivel de salud de las mujeres gestantes.