Remedios caseros para la gripe

remedios caseros hechos para la gripe

Los síntomas de la gripe pueden causar un mundo de sufrimiento, desde fiebre y tos hasta dolor de garganta, congestión nasal, dolores y escalofríos. Pero hay formas de sentirse mejor.

Las medicinas antivirales recetadas logran calmar los síntomas de la gripe cuando se utilizan poco después de que se enferme. En varios casos, sin embargo, algunos remedios caseros sencillos pueden ser lo que realmente se necesita para aliviar los síntomas de gripe de leves a moderados.

Algunos remedios naturales para la gripe:

Beber agua

La gripe puede dejarlo deshidratado, especialmente si tiene vómitos o diarrea. Así que asegúrese de obtener suficientes líquidos. El agua está bien. También lo son los jugos de frutas y las bebidas electrolíticas.

Es posible que desee mantenerse alejado de las bebidas con cafeína, ya que la cafeína es un diurético. El té de hierbas con miel puede calmar el dolor de garganta.

Si siente náuseas, intente tomar pequeños sorbos de líquidos: los tragos pueden hacer que vomite. ¿Cómo puede estar seguro de que está recibiendo suficiente líquido? La orina debe ser de color amarillo pálido, casi incolora.

Beber alcohol

De ninguna manera. “Cuando tienes gripe, lo último que quieres hacer es beber alcohol”, dice William Schaffner, MD, presidente de medicina preventiva de la Facultad de Medicina de la Universidad de Vanderbilt en Nashville, Tenn. “Te produce sueño y la gripe lo hace ya.”

Sopa

Por generaciones, padres cariñosos han estado sirviendo sopa de pollo a niños con resfriados y gripe. Pero era mamá, ¿verdad? Posiblemente. Un estudio publicado en la revista Chest mostró que la sopa de pollo puede ayudar con los síntomas de infecciones del tracto respiratorio superior como la gripe.

Pero no todos los médicos están de acuerdo en que solo la química explica los aparentes beneficios de la sopa. Cuando te inclinas sobre un plato de sopa de pollo caliente y el vapor sube por la nariz, te sientes mejor

Descansa

Escucha a tu cuerpo. Si te está diciendo que no hagas ejercicio, no lo hagas. Si te está instando a pasar todo el día en la cama, hazlo. No continúe con los quehaceres diarios, incluso en caso de síntomas intensos de resfriado o gripe. El descanso es otra forma de apoyar la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones.

Humidificar

Respirar aire húmedo ayuda a aliviar la congestión nasal y el dolor de garganta. Una buena estrategia es disfrutar de una ducha humeante varias veces al día, o simplemente encender la ducha y sentarse en el baño durante unos minutos, inhalando el vapor. Otra es usar un vaporizador de vapor o un humidificador. Límpiela a menudo para asegurarse de que no tenga moho ni hongos.