Remedios caseros para la ira

remedios hechos en casa para el colera

Vitaminas B

La suplementación con vitamina B del grupo B es uno de los tratamientos más potentes contra la irritabilidad y el control de la ira (pelagra). Una deficiencia de estos nutrientes se ha relacionado repetidamente con el estrés, la irritabilidad e incluso el comportamiento violento / psicótico. En la edición de agosto de 2006 de “Biological Psychiatry” publicaron los resultados de un estudio que confirma que las vitaminas del grupo B están directamente relacionadas con la normalización de los niveles de homocisteína en el cuerpo.

Descubrieron que cuando hay una deficiencia de vitaminas B, aumentan los niveles de homocisteína. Este aumento produce irritabilidad y ataques de ira, particularmente en pacientes que sufren de depresión y ansiedad. Afortunadamente, tomar un suplemento vitamínico del grupo B reduce los niveles de homocisteína y los devuelve a la normalidad.

Minerales

Los minerales son cruciales para el funcionamiento normal del cerebro humano. Son las “chispas” que inician y controlan tus pensamientos y emociones, incluidos tus estados de ánimo. Cuando te sientes agitado, tenso o enojado por largos períodos de tiempo, o tiendes a atacar sin motivo aparente, estas son señales claras de que la química de tu cerebro está fuera de control. Debido a que los minerales (junto con las vitaminas B) controlan todo esto, es esencial que recupere los niveles lo antes posible.

El magnesio es un relajante potente y uno de los minerales más importantes para tu cerebro (y tu cuerpo), así que asegúrate de complementar con este nutriente esencial todos los días.

Desintoxicación hepática

Según la medicina tradicional china y ayurvédica, los problemas de ansiedad, ira, frustración e irritabilidad provienen de un hígado de funcionamiento tóxico y deficiente, o lo que a muchos les gusta llamar un “hígado enojado”. “. Los Institutos Nacionales de Salud están de acuerdo con esto y dicen que de hecho hay numerosos ejemplos de esto basados ​​en la investigación china.

Debido a que el hígado es el principal órgano filtrante, ataca todo el peso de las toxinas y productos químicos cuando ingresan al cuerpo. Así que darle a su hígado una buena desintoxicación y limpieza es primordial. Asegúrese de beber mucha agua con limón (agua limpia filtrada con una rodaja de limón) durante todo el día para ayudar a limpiar y enjuagar el hígado.