Remedios caseros para la tos

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Miel y Limón

Tradicionalmente usado para aliviar el dolor de garganta, este remedio casero es particularmente útil para esas tos secas y tickly. La miel espesa y pegajosa es realmente calmante para la garganta y tiende a dejar atrás una capa protectora.

Vapor

Usar un baño de vapor es una forma fantástica de relajar la congestión e hidratar el sistema respiratorio seco, lo que lo convierte en un remedio casero útil tanto para la tos seca como para la tos helada. Agregue algunas gotas de aceites esenciales como el árbol de té o el eucalipto para maximizar estos efectos. El eucalipto, junto con los aceites de menta, enebro, alcaravea y hinojo se pueden encontrar en nuestro propio aceite Po-Ho.

Aceites esenciales

Los aceites esenciales diluidos también pueden frotarse en el pecho para ayudar a aliviar la tos de pecho. Una vez más, el árbol de té y el eucalipto son buenas opciones, por lo que es posible que desee recoger un poco de aceite Po-Ho.

Gordolobo

¡Esta hierba tiene propiedades calmantes y se ha utilizado tradicionalmente para aliviar la tos y la inflamación desde la antigua Grecia!

Puede comprar gordolobo seco para usar como té, o también puede encontrar esta hierba en nuestro spray para la tos. Este práctico rociador ofrece gordolobo, junto con malvavisco y miel, directamente en la parte posterior de la garganta donde más se necesita. Estos ingredientes calman la irritación y dejan una capa protectora sobre la garganta, por lo que el spray para la tos funciona mejor para la tos seca e irritante.

Pino

¡Ese árbol de Navidad podría ser útil para algo más que la decoración este año! El pino es una planta fantástica para aliviar la tos, como descubrió Alfred Vogel durante su época rodeado de pinos en las montañas suizas.

Nuestro Bronchosan Cough Syrup contiene pino, junto con miel, para ayudar a aliviar la tos seca e irritada.

Tomillo

El tomillo se ha usado durante mucho tiempo como una hierba medicinal para curar todo tipo de dolencias, pero es particularmente útil para problemas respiratorios como la tos. Se usa comúnmente en forma de té, pero también está disponible en nuestro remedio Bronchoforce, junto con otras hierbas útiles como la hiedra, la raíz de regaliz, el aceite de anís estrellado y el aceite de eucalipto. Juntos, estos ingredientes ayudan a aflojar y adelgazar el moco, lo que lo convierte en un remedio fantástico para la tos helada.

Vitamina C

La vitamina C es vital para un sistema inmunológico saludable, por lo que aumentar su ingesta puede darle el impulso que necesita para deshacerse de esa tos para siempre. Los escaramujos son una fuente fantástica de vitamina C, ¡incluso mejor que las naranjas! Podría probar el té de rosa mosqueta o un suplemento de rosa mosqueta.

Otras fuentes de vitamina C son las naranjas, los arándanos, la col rizada, el kiwi y los pimientos rojos.

Nuestros cuerpos no pueden almacenar vitamina C por lo que un suplemento de alta resistencia no servirá de mucho: ¡perderás lo que no puedes absorber en la orina! En su lugar, trate de espaciar sus ingestas de vitamina C. Pruebe un batido por la mañana, una naranja en el almuerzo y algunas verduras de colores brillantes con la cena.

Nuestras tabletas masticables de vitamina C se toman dos veces al día y contienen fuentes naturales de vitamina C como acerola, maracuyá y grosella negra. Cada tableta proporciona 100 mg de vitamina C altamente biodisponible.

Hidratación

Simplemente beber más agua para mantenerse hidratado puede marcar una gran diferencia, ya que evitará que la garganta se seque y cause irritación. De nuevo, trate de beber poco y a menudo para mantener su garganta constantemente hidratada.

Descanse mucho

Incluso con todos estos remedios, su cuerpo luchará para recuperarse de esa molesta tos sin el descanso adecuado. Una vez que desaparecen los peores síntomas de un resfrío o gripe, muchas personas vuelven directamente a su ajetreado estilo de vida, ¡por lo que la tos puede durar tanto tiempo para muchas personas! Tome las cosas con calma durante una semana o dos y asegúrese de dormir 8 horas cada noche.

Consejos adicionales para aliviar esa tos

El aire seco puede empeorar especialmente una tos seca e irritante, por lo que obtener un humidificador de aire puede ser muy útil. Alternativamente, puede colocar un recipiente con agua en el radiador para que, a medida que se caliente, libere humedad en el aire. Solo tenga cuidado de que su casa no se ponga demasiado húmeda, ya que esto podría causar humedad y moho, ¡que tampoco son buenos para la tos!

Trate de evitar la exposición a demasiados productos químicos irritantes, como el humo del cigarrillo, el ambientador o los productos de limpieza.

Evite los productos lácteos, especialmente si tiene tos convulsiva, ya que se sabe que empeoran la congestión. Cualquier engrosamiento del moco en el pecho hará que la tos empeore.

Y, por último, intenta respirar por la nariz tanto como sea posible. Su nariz actúa como un filtro natural para evitar que la suciedad, el polvo y los patógenos entren al sistema respiratorio. Respirar por la boca eliminará este filtro protector y también hará que la garganta se seque más rápido.